Mindful Herb

年々、日常の様々な雑貨や化粧品類に精油が使われるようになりました。

需要がたかまると需要に追いつこうと生産が増やしますが、農業が生産に追いつかなくなると植物の数が減ってしまいます。

精油の場合、アロマボトル１つ作るためには大量の植物を使われます。

貴重な精油の生産によって、植物の生存が脅かされたり多様性が失われないようにするために、自然保護に関する法規制があり、特に個体数が少なくなっている植物へは特に配慮が必要となります。精油となる保護対象の植物には下記が挙げられます。

これらの精油の購入は非常に難しくなっているか、市販されていたしてもかなり高価となっています。

また、原産国、細かい種の違い、栽培方法 によって保護の状況が異なることもあるため、それぞれの植物について正しい情報を確認する必要があります。

もし必要があって買わないといけない場合は、精油が自然に配慮した形で調達や製造がされたものなのかを確認することが必要です。

１つの方法として、Responsible sourcing（責任ある調達　レスポンシブルソーシング）の認証ラベルがあるかを確認することもできます。

ラベルがある場合は精油のパッケージや詳細をみると示されています。その他には、工業生産されておらずオーガニック農法による小規模栽培の精油を選ぶ方法もあります。

これらの精油はよほど必要でない限り、他の精油で代替するなどして、できるだけ買わないようにすることも大事かと思います。

---

自然保護に関わる情報源：

• 国際自然保護連合（IUCN ; International Union for the Conservation of Nature）
  • https://www.iucn.org/
  • IUCNレッドリストに記載のある動物や菌類、植物の種と、それらが生きていく上で関連している事象について、世界でもっとも包括的な情報 を集約しています。
• 絶滅危機の恐れのある野生動植物の種の国際取引に関する条約（CITES; The Convention on International Trade in Endangered Species of Wild Fauna and Flora
  • https://cites.org/eng
  • 政府間による国際協定。野生動植物の取引における種の保存を脅かすことがないよう条約の中で各国が守るべき規定を取り決めています。
• ユナイテッドプラントセイバー（United Pant Savers）
  • www.unitedplantsavers.org 
  • アメリカやカナダを中心に植物保護のための情報やプログラムを提供する団体です。
• アロマセラピー取引協議会　(ATC; The Aromatherapy Trade Council) 　
  • https://www.a-t-c.org.uk/
  • IFA（国際アロマセラピスト連盟）も加盟するアロマセラピー取引協議会であり、市販の精油が安定に供給されるよう規制に関わっています。薬草の保護に対するサポートへの声明を宣言しており、継続可能な収穫の方針と絶滅寸前の種を保護を支持しています。

以上

香りについてもう少し理解を深めたいと思います。

今回は日本での香りの歴史と、現代の香り文化についてまとめてみました。

---

◼︎日本における香りは宗教とともに広がる

日本における香り文化は、宗教的なお香からはじまりました。

香りをつける文化は以前に中国から日本へ伝わり、仏教の普及と共に祈るための香りとしてお香が広まっていきました。

平安時代には仏前に供えるためだけの香りでなく、部屋にたき込めたり、衣装にたきしめたりと、香りそのものを楽しむようになったそうです。

例えば香りの楽しみ方の１つとして、貴族たちは季節の様々な事象などをテーマに香木香料をミックスして独自の香りを創造するなど「薫物合わせ」という香遊びもおこなわれていたようです。

私も色々な精油をブレンドしているととても楽しいですが、平安時代の貴族も同じような感覚があったと思うと、なかなか感慨深くなります。

その後、東山文化の時代には一定の作法に従って香を鑑賞する「香道」が成立されました。

江戸時代からお線香の製造が始まり、庶民の間でもお線香の使用が普及しました。

ちなみに、芳香を持つ木材「香木」が淡路島に漂流したと言われており、淡路島においてお線香の生産高が全国一となっています。

---

◼︎現代の香りは機能性、そして多様化へ（芳香剤、香水、アロマ）

お線香以外に、日本ではトイレなどの生活空間の匂い消しなどでを目的として、芳香剤として香り文化が発展しました。

香りがあることはあまり好まれず、マイナスである香りや匂いをゼロにするために使われていました。

この頃から香りに対して、消臭などの機能性が求められるようになりました。

また、西洋から香水文化が入り、高級ブランドなどの香水が売れるようになりました。香水は異性に対する魅了させるために使う目的が多いです。

一方で、アロマの香りは香水などと比べて比較的穏やかです。アロマの香りはどちらかというと自分のために使うこと目的の方がおおいかと思います。

薬理的な効能もあるため、自分のセルフケア目的で使います。アロマは空間でのデザイン性も高いため、感性にも響きます。

同じ「香り」と言っても、時代の流れと私たちの趣向の変化により、香りの使い方が変化してきています。

特に最近は香りへの注目が高くなっており、使い方などにさらなる広がりがでてきており、とても面白いところです。

---

参考：　

日本香道「香りのエピソード」　https://www.nipponkodo.co.jp/inori/episode/

山田松香木店　「香の歴史」https://www.yamadamatsu.co.jp/material/history.html

におい・かおり環境学会誌「芳香消臭剤の香りの変遷」https://www.jstage.jst.go.jp/article/jao/46/6/46_382/_pdf

アロマでコスメをつくったりマッサージ用のアロマオイルを作る時に必要なアロマブレンドの濃度と滴数の計算について説明します。

まずキャリアオイルと呼ばれる希釈する液体に対し、使用する精油の希釈率（濃度）を決定した後に、精油の滴数もしくは量を計算します。

少量のアロマブレンドを作る場合には精油の滴数で計算し、多量の場合はml（ミリリットル）で計算します。

多くの場合は滴数で計算することになるかと思います。

それぞれのステップについて計算方法をご説明します。

1. ブレンドの希釈率の決定

下記の表で示した通り、どこの箇所にどのような目的で使うかによって推奨される希釈率が異なります。

顔やボディマッサージに利用することが大半かと思うので、まずは1％希釈でブレンドしてみると良いかと思います。

◼︎用途別の希釈率

	顔・スキンケア	ボディマッサージ	局所的な問題
希釈率（濃度）	0.5-1 %	0.5-3 %	2.5-4 %

---

2. アロマブレンド濃度の計算方法

精油の滴数を考える時に、10mlが1%希釈で2滴、ということを暗記しておけば、難しい計算式にいれて考えなくても、頭の中で簡単に計算できます。

例えば、15mlで2%希釈を作りたい時は、10mlの1%が2滴なので、2%なら4滴となり、キャリアオイル15mlを使うので1.5倍の量となり、4滴×1.5倍は6滴だな、とわかります。間違えないために下のブレンドチャートをみて確認しても良いですね。

◼︎ブレンドチャート（キャリアオイルに対する精油の希釈と滴数）

キャリアオイル の量	精油　 （滴数）
量	1%	2%	3%	4%	5%
5ml	1	2	3	4	5
10ml	2	4	6	8	10
15ml	3	6	9	12	15
20ml	4	8	12	16	20
25ml	5	10	15	20	25
30ml	6	12	18	24	30

また、精油だけのブレンドを作る時は、精油１滴は0.05mlとして計算します。5mlの精油ブレンドを作る時は、3ml ÷0.05ml=60滴となります。

以上、アロマブレンドの濃度と滴数の計算でした。慣れるまでは少し難しく感じるかもしれませんが、慣れればアロマを使って色々なアロマグッズが作れるようになるので、大変便利です。

アロマなどの匂いの性質について、２つの特徴について説明します。

１つ目は匂いと強さの効果の関係性、２つ目は匂いの持続性似ついてです。

---

１. 匂いの強さと効果の関係は？

初めから疑問に対する結論をいうと、心地よいと感じる匂いは人によって異なるため、匂いの強さと効果は相関しない関係にあります。

匂いの好みは大きくは、性別の違い、年齢や、健康状態によって変わってきます。

一般的に女性の方が男性よりも匂いを識別する能力があると考えられており、その理由としては、女性は先天的に妊娠中に重要となる生殖保護能力にすぐれている、女性の方が右脳の影響を受けやすい、などが挙げられています。

匂いの変化が顕著にあらわれるのは、妊娠中の女性です。妊娠中の女性は妊娠していない女性に比べて低濃度の匂いの探知は劣っていますが、匂いを強く感じ、匂いに敏感になり、匂いを不快に感じることが多くなります。

そのほかに人によって差がある理由は、文化的要素、ライフスタイル、天候、記憶との関連、感情や期待感にも影響を受けます。

慣れ親しんでいる匂いや思い出と密接した匂いには、どこか心地よさと安らぎを感じます。

匂いのプロとして、調香師、食品光量子、ワインテスター、ウイスキーブレンダー、紅茶ブレンダーの方々がいますが、非常に繊細な嗅覚を必要とする職業です。

海外では彼らを「ノーズ」と呼ぶそうです。

普通の人は5,000種類の匂いをかぎ分けるようですが、訓練によって10,000種類までかぎ分けることができるようになると言われています。

---

2. 匂いはどれくらい持続するのか？

匂いの持続時間は、精油が構成される揮発速度や分子構造によって決まります。

香水の調合において、香りの持続時間を長くするために、トップノート、ミドルノート、ベースノートの組み合わせを考えながらブレンドを作ります。

精油ブレンドを作るときも同じアプローチが用いられます。それぞれの特徴は下の通りです。

---

●トップノート：揮発性が最も高い成分で構成され、第一印象となる香り。香りは数分から30分ほど継続。

●ミドルノート：やや揮発性の低い成分によるもので構成され、中心となる香り。香りは数時間持続。ボディノート、ブーケ、またはハートと呼ばれます。

●ベースノート：最も揮発性の低い成分から構成され、最後にくる深い香り。香りは数日残ることもある。ミドルノートがほぼ完全に消失するとはっきりでてきます。

---

一般的には、ミドルノートを中心に精油を決めた後、その香りにあったトップやベースをブレンドするのがオススメです。

全て揃っている必要はないですが、使うシーンに合わせてコンビネーションを考えることになります。

例えば、ディフューザーでたく場合は、香りが出やすいトップノートの精油をブレンドした方が良いでしょう。

以上、匂いの性質について２点をお伝えしました。

私たちが匂いをかぎ、匂いを認識し、その結果起こる心理的・生理学的な効果は非常に主観的であり、個人によって異なります。

アロマの香りが私たちの心理的な効果にどのように影響しているのでしょうか？

アロマの香りが私たちの心理的な効果を高める方法として、下記４つの効果が挙げられます。

---

1. 薬理学的な効果

アロマの香りを鼻から吸い込むと、脳を通って血流に取り込まれます。血流から中枢神経系や内分泌系を介して、身体機能や精神状態に影響を及ぼします。

例えば少し気持ちを落ち着かせたい時に鎮静作用のある精油を使うと、効果が感じられます。

2. 自分の背景（バックグラウンド）と結びついた感情による効果

ある匂いが非常に感情が高ぶった体験と結びつく場合、その体験と匂いは一緒に記憶されます。その後、同じ匂いを嗅いだ時に、その時の感情の高ぶりも蘇ります。

---

3. 快感による効果

知覚された匂いは気分や身体面に影響を及ぼします。良い匂いを嗅ぐことは本能的に良い気分になることにつながります。

4. プラシーボ効果

プラシーボやプラセボとも言います。プラシーボ効果とは有効成分が含まれていない薬を投与されたにも関わらず、患者は薬が聞くと思い込んでいることにより、病状に改善・回復の兆しが見られることをいいます。偽薬とも言います。うつ病患者に対しては時にプラシーボ薬を処方することがあるようです。

---

ここで挙げたようなあらゆる心理療法的な可能性を考慮に入れ、最適な効果をあげるために、プロのアロマセラピストの方はクライアントのために精油を選択したり、施述に組み込んでいます。自分でセルフケアとしてアロママッサージをする時や、誰かにアロママッサージをしてあげる時に、知識として持っておくと便利かと思います。

以上、香りによる心理的な効果似ついての解説でした。